LIFESTYLE

Board Game Bisa Bantu Kurangi Gejala ADHD Anak

13 July 2025 189 Dilihat

Board Game Bisa Bantu Kurangi Gejala ADHD Anak Karena Ini Adalah Metode Terapi Informal Untuk Melatih Anak Lebih Fokus. Saat ini Board Game ternyata bukan hanya sekadar permainan, tapi juga bisa menjadi alat bantu yang efektif untuk mengurangi gejala ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) pada anak. Anak dengan ADHD cenderung memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi, mengendalikan impuls, dan menjaga fokus dalam jangka waktu tertentu. Nah, bermain board game secara rutin bisa membantu melatih keterampilan-keterampilan tersebut secara menyenangkan dan tidak memaksa.

Saat bermain board game, anak harus mengikuti aturan, bergiliran, dan memperhatikan giliran orang lain. Ini sangat membantu dalam melatih kesabaran dan kemampuan mengendalikan impuls. Selain itu, banyak board game yang mengharuskan pemain berpikir strategis, menyusun rencana, atau mengingat informasi. Aktivitas-aktivitas ini bisa melatih fokus dan daya ingat kerja (working memory), yang biasanya terganggu pada anak ADHD. Contohnya, permainan seperti Uno, Jenga, atau permainan strategi ringan seperti Ticket to Ride dan Blokus bisa menjadi cara menyenangkan untuk memperkuat fungsi eksekutif anak.

Tidak hanya itu, bermain board game juga melibatkan interaksi sosial. Anak belajar bekerja sama, menyelesaikan konflik kecil, serta mengenali ekspresi emosi lawan mainnya. Ini dapat meningkatkan kemampuan sosial dan emosional anak, yang seringkali juga menjadi tantangan bagi mereka yang memiliki ADHD. Selain itu, suasana bermain yang menyenangkan membantu anak merasa rileks, dan ini bisa mengurangi rasa cemas atau frustrasi yang sering muncul saat mereka kesulitan di sekolah atau lingkungan sosial.

Board Game Bisa Membantu Melatih Fokus

Board Game Bisa Membantu Melatih Fokus anak dengan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), karena permainan ini melibatkan proses berpikir, mengikuti aturan, dan pengambilan keputusan dalam suasana yang menyenangkan. Anak dengan ADHD sering kali kesulitan untuk berkonsentrasi dalam waktu yang lama, terutama saat menghadapi aktivitas yang bersifat monoton atau terlalu menuntut. Namun, saat mereka bermain board game, fokus mereka secara alami tertarik karena permainan memberikan stimulasi visual, interaksi sosial, dan tantangan yang menyenangkan.

Banyak board game dirancang untuk mendorong pemain agar memperhatikan giliran, mengikuti urutan permainan, dan mengingat strategi. Aktivitas seperti ini melatih fungsi eksekutif otak, yaitu kemampuan untuk mengatur pikiran dan tindakan secara terarah kemampuan yang biasanya terganggu pada anak ADHD. Permainan seperti Uno, Ludo, Memory Match, atau Connect Four misalnya, membantu anak belajar memperhatikan aturan, fokus pada langkah mereka, dan memperkirakan tindakan lawan. Dengan latihan berulang lewat permainan ini, anak bisa terbiasa untuk menahan impuls dan lebih konsisten dalam memperhatikan tugas.

Selain itu, suasana bermain yang santai dan bebas tekanan akademis membuat anak tidak merasa terbebani seperti saat belajar di sekolah. Mereka belajar fokus secara tidak langsung karena ingin menang atau menyelesaikan permainan. Orang tua atau guru juga bisa menggunakan board game sebagai bagian dari rutinitas harian untuk melatih konsistensi dan struktur, dua hal yang sangat penting bagi anak ADHD.

Dengan bermain secara teratur, anak juga belajar pentingnya menyelesaikan sesuatu sampai akhir kemampuan yang sering terhambat jika tidak di latih secara bertahap. Secara keseluruhan, board game bukan hanya media hiburan, tetapi juga alat pembelajaran yang efektif bagi anak dengan ADHD. Permainan ini membantu anak melatih fokus, memperbaiki kendali impuls, dan membangun disiplin secara perlahan, namun konsisten.

Memberikan Stimulasi Otak Yang Seimbang

Board game Memberikan Stimulasi Otak Yang Seimbang tanpa menyebabkan overstimulus, berbeda dengan gadget yang sering kali memaparkan anak pada cahaya biru, suara bising, dan pergantian gambar yang cepat. Paparan gadget yang berlebihan bisa membuat anak kesulitan fokus dalam jangka panjang, karena otak terbiasa dengan rangsangan instan dan cepat berubah. Sebaliknya, board game merangsang otak anak secara perlahan namun mendalam. Anak di latih untuk berpikir strategis, menunggu giliran, membaca ekspresi lawan main, serta mengingat aturan atau langkah-langkah tertentu. Semua aktivitas ini memperkuat koneksi antar sel-sel otak, terutama yang berkaitan dengan fungsi eksekutif seperti memori kerja, pengendalian diri, dan konsentrasi.

Stimulasi dari board game juga lebih manusiawi dan bersifat interaktif secara sosial. Anak tidak hanya berhadapan dengan objek mati seperti layar, tetapi juga berkomunikasi langsung dengan teman atau keluarga. Ini membuat pengalaman bermain menjadi lebih bermakna dan mendukung perkembangan sosial-emosional. Tidak seperti game digital yang sering kali memicu overstimulasi karena efek visual dan suara yang berlebihan, board game justru menciptakan ruang yang tenang dan stabil. Anak bisa fokus pada satu hal dalam satu waktu tanpa gangguan notifikasi atau transisi gambar cepat yang mengacaukan perhatian.

Dalam jangka panjang, bermain board game secara rutin bisa membantu anak. Membangun daya tahan fokus dan kemampuan berpikir yang lebih dalam. Mereka belajar untuk menyusun strategi, menyelesaikan masalah, dan menerima kekalahan secara sportif. Semua proses ini terjadi secara alami, tanpa memicu ketegangan atau kelelahan kognitif. Seperti yang sering di alami anak setelah bermain gadget terlalu lama. Oleh karena itu, board game merupakan alternatif yang sangat bermanfaat bagi orang tua yang ingin memberikan stimulasi otak tanpa risiko overstimulus, sambil tetap mendukung perkembangan intelektual dan emosional anak dengan cara yang sehat dan menyenangkan.

Membantu Anak Belajar Mengelola Emosi

Board game bisa menjadi alat yang efektif untuk Membantu Anak Belajar Mengelola Emosi mereka dalam suasana yang menyenangkan dan penuh interaksi. Saat bermain, anak di hadapkan pada berbagai situasi emosional seperti menang, kalah, menunggu giliran, atau menghadapi keputusan sulit. Semua ini merupakan kesempatan alami bagi anak untuk mengenali, merasakan, dan mengatur emosi mereka secara langsung. Misalnya, ketika seorang anak kalah dalam permainan, ia mungkin merasa kecewa, kesal, atau marah. Dengan bimbingan yang tepat dari orang tua atau pendamping, anak dapat belajar bahwa rasa kecewa itu wajar. Dan bisa di atasi tanpa harus meledak atau menyerah.

Selain itu, board game mengajarkan pentingnya kesabaran dan kendali diri. Anak-anak yang terbiasa ingin cepat atau tidak sabaran akan di latih untuk menunggu giliran, mengikuti aturan. Dan menerima konsekuensi dari pilihan mereka dalam permainan. Ini sangat penting dalam membentuk keterampilan regulasi emosi. Mereka belajar bahwa tidak semua hal bisa berjalan sesuai keinginan dan bahwa emosi negatif tidak harus langsung di lampiaskan. Justru melalui permainan, anak bisa belajar menyalurkan emosi lewat cara yang lebih sehat, seperti berbicara, berdiskusi, atau mengatur strategi ulang.

Interaksi sosial dalam mainan ini juga berperan besar. Anak belajar memahami perasaan orang lain, misalnya saat lawan main kecewa atau senang. Hal ini mengembangkan empati dan kemampuan membaca ekspresi emosi, yang sangat penting dalam kehidupan sosial. Ketika ada konflik kecil, seperti tidak setuju pada aturan atau merasa tidak adil. Anak di beri ruang untuk belajar menyelesaikan masalah. Inilah beberapa penjelasan mengenai Board Game.