kesehatan
kesehatan
Sport Science Untuk Kesehatan Masyarakat
Sport Science telah menjadi tulang punggung peningkatan performa atlet profesional. Namun, manfaat dari pendekatan ilmiah ini tidak terbatas hanya pada lapisan elite olahraga. Penelitian yang …
Pola Hidup Sehat: Mulai dari Langkah Kecil Yang Konsisten
Pola Hidup Sehat sebagai sebuah tujuan besar: harus langsing, harus bebas gula, harus olahraga setiap hari. Akibatnya, banyak orang merasa kewalahan bahkan sebelum memulai. Padahal, …
Blue Zone Lifestyle: Rahasia Umur Panjang Yang Bisa Ditiru
Blue Zone Lifestyle pertama kali dipopulerkan oleh peneliti dan penulis Dan Buettner, yang mengidentifikasi lima wilayah di dunia dengan konsentrasi tertinggi penduduk yang hidup sehat …
Tidur Berkualitas: Kunci Kesehatan Yang Sering Diremehkan
Tidur Berkualitas bukanlah sekadar waktu istirahat; ini adalah kebutuhan biologis yang mendasar dan memiliki dampak luas terhadap setiap sistem dalam tubuh. Saat seseorang tertidur, tubuh …
Kesehatan Bukan Hanya Medis, Tapi Cara Kita Menjalani Hidup
Kesehatan sering kali di persempit dalam pengertian medis: sebatas tidak sakit, tidak demam, atau hasil cek laboratorium yang “normal”. Namun, dalam beberapa dekade terakhir, pemahaman …
Olahraga Sebagai Ritual Menyambung Rasa Dengan Tubuh
Olahraga Sebagai Ritual. Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, banyak dari kita terjebak dalam rutinitas yang menyita waktu, membuat tubuh sering kali hanya dianggap sebagai alat …
Kesehatan Dimulai Dari Dapur Sendiri
Kesehatan tak selalu harus dimulai dari pusat kebugaran atau konsultasi ahli gizi. Kadang, langkah awalnya justru terletak di tempat yang lebih dekat dan lebih sederhana: …